3 weeks ago
13
Kepritoday.com – Samsung Health kini menjadi alat kesehatan digital yang lebih pintar dan praktis. Dengan memadukan Galaxy Watch 8 dan Galaxy S25 Ultra, kamu bisa memahami kondisi tubuh secara lebih menyeluruh setiap hari. Aplikasi ini bukan sekadar penghitung langkah, tetapi sudah berkembang menjadi pelatih pribadi yang siap memantau energi, tidur, dan aktivitas fisik tanpa kamu harus repot mengatur apa pun.
Skor Energi dan Tidur
Skor Energi atau Energy Score adalah fitur terbaru yang menilai seberapa siap tubuhmu menghadapi hari. Nilainya berkisar antara 1 hingga 100. Jika angkanya mendekati 100, berarti kamu dalam kondisi prima. Tapi bila di bawah 80, Samsung Health akan memberikan saran seperti memperbanyak waktu istirahat atau melakukan relaksasi ringan. Semua data dihitung otomatis berdasarkan detak jantung, aktivitas, dan kualitas tidur yang dipantau oleh Galaxy Watch 8.
Di Galaxy S25 Ultra, kamu bisa melihat rincian penyebab nilai energi tersebut. Misalnya, waktu tidurmu baik, tetapi aktivitas fisik rendah. Aplikasi akan menyarankan latihan ringan seperti jalan kaki sore atau pernapasan dalam sebelum tidur. Fitur ini memudahkan kamu menyesuaikan gaya hidup tanpa harus membaca data rumit.
Sementara itu, Skor Tidur atau Sleep Score memberikan wawasan mendalam tentang pola istirahat. Tak hanya durasi tidur, Samsung Health menampilkan tahapan tidur seperti tidur ringan, tidur nyenyak, dan fase REM. Data baru bernama Sleep Latency juga membantu kamu mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tertidur. Jika waktu latensi terlalu lama, aplikasi bisa merekomendasikan rutinitas relaksasi seperti meditasi atau musik tenang sebelum tidur.
Kelebihan utama dari fitur ini adalah visualisasi datanya yang jelas di layar S25 Ultra. Kamu bisa melihat grafik tidur harian, mingguan, atau bulanan. Galaxy Watch 8 juga dilengkapi sensor oksigen darah dan pelacakan gerakan tubuh selama tidur, yang memberi informasi apakah kamu sering terbangun atau gelisah. Bagi kamu yang ingin meningkatkan kualitas tidur tanpa bantuan profesional, fitur ini menjadi panduan yang efektif.
Namun, ada kekurangannya. Pengguna yang belum terbiasa mungkin merasa data terlalu banyak atau membingungkan. Selain itu, hasil pengukuran bisa sedikit bervariasi tergantung posisi jam tangan atau kebiasaan tidurmu. Meski begitu, pembaruan perangkat lunak Samsung terus menyempurnakan akurasi datanya.
Pelacakan Otomatis Praktis
Fitur Auto-tracking menjadi solusi bagi kamu yang sering lupa menekan tombol mulai saat berolahraga. Galaxy Watch 8 akan mendeteksi aktivitas seperti berjalan, berlari, atau bersepeda secara otomatis setelah kamu melakukannya selama sekitar 10 menit. Aktivitas langsung tercatat di Samsung Health tanpa perlu interaksi tambahan.
Kamu bisa mengatur jenis olahraga mana yang ingin dilacak otomatis lewat aplikasi Wearables di S25 Ultra. Jika kamu hanya ingin pelacakan saat berjalan dan bersepeda, tinggal aktifkan dua opsi itu. Semua data yang direkam akan tersinkronisasi dengan Samsung Health dan muncul di riwayat latihan.
Kelebihan fitur ini adalah kemudahan dan ketepatan waktu. Saat kamu mulai bergerak cepat, jam tangan segera mendeteksi perubahan ritme detak jantung dan langkah kaki. Deteksi ini sangat membantu karena kamu tidak akan kehilangan data latihan meskipun lupa menekan tombol “start”. Data seperti jarak, durasi, dan kalori terbakar juga langsung tersedia di aplikasi.
Namun, dalam beberapa situasi, Auto-tracking bisa terlalu sensitif. Misalnya, berjalan santai di pusat perbelanjaan bisa dianggap sebagai sesi latihan. Walau begitu, kamu bisa menonaktifkannya sementara melalui pengaturan di ponsel.
Samsung Health tidak hanya unggul pada sisi fitur, tapi juga pada pengalaman pengguna. Desain antarmuka yang bersih dan intuitif membuat kamu mudah memahami data kesehatan tanpa kebingungan. Integrasi dengan Galaxy S25 Ultra memungkinkan sinkronisasi cepat berkat prosesor baru dan layar besar yang menampilkan grafik dengan jelas.
Dari sisi harga, Galaxy Watch 8 dibanderol sekitar Rp7,2 juta dan Galaxy S25 Ultra mulai Rp21,5 juta. Jika kamu menginginkan sistem pemantauan kesehatan cerdas yang terhubung secara real time, kombinasi dua perangkat ini bisa menjadi pilihan ideal.
Samsung Health menjadikan rutinitas sehat lebih sederhana. Dengan tiga fitur unggulan—Energy Score, Sleep Score, dan Auto-tracking—kamu tidak hanya mengawasi tubuh, tapi juga memahami cara meningkatkan energi dan istirahat. Semua berjalan otomatis, tanpa ribet, langsung dari pergelangan tanganmu.
